누구나 기도에로 부름받았다. 어떻게 기도할 것인가? 침묵하고, 묵상하라!

묵상을 배운다는 것은 기법 숙달의 문제가 아니다. 오히려 자신의 본성, 보편적 인간 본성이 아니라 자기만의 특별한 본성이 가진 심연에 직접 응답하고 감사하기를 배우는 일이다. 제일 좋기로는, 이 순례길을 인도해 줄 스승을 찾는 것이리라. 그 길에 이 작은 책이 어떤 영감을 줄지도 모르겠다.

이 책은 마음을 충만한 평화의 상태, 집중에 이르도록 도우려 한다. 묵상의 방향을 잡아 주고, 그 방향은 중심을 향해 있음을 말해 줄 것이다. 묵상에 관한 한 우리는 모두 초심자들이다.

여기 열두 단계가 있다. 한 번에 한 단계만 읽고 바로 묵상에 들어라. 가장 조용한 장소를 찾아 바른 자세를 취하라. 허리를 곧추세운 후 고요하고 규칙적으로 호흡하라. 선택한 만트라를 고요히, 평화스럽게, 단순하게 외우라. 끈기있게, 성심으로 만트라를 반복하기만 하면 된다.

묵상 중의 생각거리를 제공하자는 게 아니다. 끈기와 성심을 유지하도록 용기를 줄 뿐이다. 각 단계에 5분씩 집중하여 이런 식의 묵상을 준비할 수 있다면, 그 또한 본질적으로는 집중이다. 묵상 중에는 사념이나 심상을 버려라. 오직 만트라와 만트라가 인도할 침묵에만 집중하라.

머리말

1 개요
자신에게 돌아가기
침묵을 배우기
만트라의 힘
충만한 생명

2 묵상: 그리스도교적 체험
자아
성자
성령
성부

3 묵상을 향한 열두 단계
만트라 전통Ⅰ
만트라 전통Ⅱ
만트라 말하기Ⅰ
만트라 말하기Ⅱ
자신을 버리기
요한 카시아누스
그대 마음을 왕국에 두라
자신의 조화를 깨달음Ⅰ
자신의 조화를 깨달음Ⅱ
현재의 실재성
그리스도인 공동체Ⅰ
그리스도인 공동체Ⅱ

권하는 책
참고한 책

지은이 - 존 메인(John Main O.S.B.)

성 베네딕도회 수도승. 입회 전에는 British Colonial Service에서 일했으며 더블린의 트리니티 칼리지에서 국제법을 가르치기도 했다. 1977년 몬트리올에 수도승과 평신도를 아우르는 베네딕도회 수도 공동체를 설립했다. 그는 베네딕도회 수도 정신을 현대 도시인의 삶 깊숙이 접목시키려 한다.


옮긴이 - 이창영

1991년 대구가톨릭대학교 대학원을 졸업하고 같은 해 6월 사제가 되었다. 1992년 7월부터 1993년 10월까지 대구가톨릭대학교 신학대학 교수로 봉직했다.
1993년 11월부터 1998년 2월까지 로마 교황청 라테라노 대학과 알폰소 대학원에서 윤리신학을 공부하고, 1998년 3월부터 2000년 2월까지 대구가톨릭대학교 윤리신학 교수를 역임했다.
2000년 2월부터 2005년 2월까지 한국천주교회의 사무국장으로 일하다가 2005년 3월부터 8월가지는 대구가톨릭대학교 윤리신학 교수와 가톨릭 신문사 주간을 겸했다.
2005년 8월부터 가톨릭신문사 사장으로 일하고 있으며 2000년 2월 이래 주교회의 사형폐지위원회 위원과 주교회의 생명윤리연구위원회 위원으로 활동하고 있다.
『교회와 인권』(한국천주교중앙협의회2001), 『생명윤리』(한국천주교중앙협의회2003), 『예수는 어떤 가정을 바라는가』(가톨릭신문사2003), 『살아 있는 인간은 하느님의 영광입니다』(가톨릭출판사2004)등의 책을 지었고, 『예수님의 마음』(가톨릭출판사2003), 『생식기술』(한국천주교중앙협의회2003), 『알기 쉬운 생명윤리』(한국천주교중앙협의회2003) 등을 우리말로 옮겼다